Нужно ли “поднимать” иммунитет: что говорят врачи

В преддверии сезона ОРВИ большинство людей задумывается о том, как укрепить иммунитет и не заболеть

Записаться на прием

Нужно ли “поднимать” иммунитет: что говорят врачи

В преддверии сезона ОРВИ большинство людей задумывается о том, как укрепить иммунитет и не заболеть, когда все вокруг чихают и кашляют. В ход идут самые разнообразные способы: от непроверенных и весьма оригинальных народных рецептов до иммуномодуляторов из аптек. Некоторые из популярных способов укрепления иммунитета не оказывают никакого эффекта, но и не вредят. Однако есть методы, которые чреваты серьезными проблемами со здоровьем, если применять их неправильно без назначения врача. Давайте разберемся, что же из себя представляет понятие “укрепление иммунитета”, насколько реально защититься от респираторных инфекций , активизирующихся в холодное время года, и какие безопасные способы можно применить для улучшения работы иммунной системы.

Как работает иммунитет

Иммунная система — одна из самых сложных и малоизученных в нашем организме. Она защищает человека от и всех чужеродных агентов: вирусов, бактерий, грибков, а также “следит” за собственными клетками тела и вовремя уничтожает мутантные — именно так работает естественная противоопухолевая защита. Вместе с тем присутствуют механизмы иммунологической толерантности, благодаря которым организм не начинает разрушать сам себя, как это бывает при аутоиммунных болезнях. Выделяют клеточное и гуморальное звено иммунитета. Клеточный иммунитет отвечает за распознавание и непосредственное уничтожение чужеродных агентов специальными клетками, которые относятся к классу Т-лимфоцитов. Гуморальный иммунитет — это выработка специфических антител, которые связываются с патогенами и участвуют в их уничтожении. Два звена работают сообща, обеспечивая сложный процесс реакции макроорганизма (человека) с микроорганизмом (инфекционным агентом).

Можно ли стимулировать иммунитет и в каких случаях это нужно?

В организме большинства людей все звенья иммунитета работают слаженно и не нуждаются в дополнительной стимуляции. Исключение составляют иммунодефициты, при которых выключается одна из составляющих иммунной защиты, вследствие чего человек страдает от рецидивирующих и тяжелых инфекционных заболеваний. Такие ситуации требуют заместительной терапии нарушенного звена иммунного ответа, которая проводится под руководством грамотного иммунолога. В остальных случаях попытки воздействовать на иммунитет не только не принесут ожидаемую пользу, но и могут серьезно навредить, ведь вмешательство в иммунную систему без строгих показаний и без консультаций врача — это крайне опасно. В аптеках вы можете найти иммуномодуляторы и биоактивные добавки которые обещают повысить иммунитет, однако лучше избегать подобных препаратов. Не забывайте, что эффективность иммуномодуляторов на сегодня не доказана, а в европейских странах они вовсе не применяются. Не существует волшебных таблеток которые способны укрепить иммунитет в целом и сделать человека невосприимчивым к инфекционным заболеваниям. Такие заявления — не более чем маркетинговый ход производителей, которые хотят продать свои дорогостоящие, но сомнительные лекарства доверчивым покупателям.

Что советуют врачи для улучшения иммунитета

Как вы уже поняли, иммунитет большинства людей не нуждается в дополнительных вмешательствах. Достаточно будет создать нормальные условия для его работы, что означает поддержание здорового образа жизни во всех сферах:
● обеспечить длительный и полноценный ночной сон;
● питаться сбалансировано и разнообразно, увеличить в рационе количество белков и полиненасыщенных жирных кислот;
● минимизировать стрессы, которая являются серьезным ударом по защитным функциям организма;
● поддерживать себя в хорошей физической форме, побольше двигаться и заниматься посильными спортивными тренировками;
● не забывать о проветривании помещения и регулярной влажной уборке, особенно в периоды роста заболеваемости;
● следить за самочувствием и сразу же обращаться к врачу при недомогании, чтобы вовремя лечить все острые и хронические процессы.
Самым надежным и научно доказанным методом профилактики инфекции является не укрепление иммунитета, а вакцинация. Профилактические прививки стимулируют выработку специфических антител, которые будут защищать организм при контакте с определенным вирусом или бактерией. Вакцинация значительно снижает ваши шансы заболеть и получить серьезные осложнения. Если говорить о респираторных инфекциях, на сегодня доступны вакцины против гриппа и новой коронавирусной инфекции, а также бактериальных возбудителей, поражающих дыхательные пути, — менингококка и пневмококка. Подробнее о схеме вакцинации и возможности ее проведения в вашем случае следует уточнить у врача.
Отдельно нужно упомянуть о чесноке, луке, цитрусовых и других типичных “продуктах для повышения иммунитета”. Они содержат витамины и другие полезные нутриенты, которые необходимы для каждого человека — не только для нормальной работа иммунитета, но и для протекания других биохимических процессов в организме. Если ваша пищеварительная система хорошо переносит такие продукты, стоит употреблять их в умеренном количестве. Главное не забывать о чувстве меры, ведь от съеденной за раз головки чеснока или целого лимона скорее будут проблемы с желудком, чем польза для иммунитета.

Если вы и хотите получить персональные рекомендации врача по поводу способов укрепления иммунитета и защиты от инфекций, обращайтесь к терапевтам Центра медицинской диагностики. Консультацию можно пройти не только в клинике, но и в формате онлайн.

Стоимость услуг клиники

Код

Онлайн консультация

Код

Прием консультация специалистов

Видео

Все наши специалисты имеют медицинское образование. И каждый из них регулярно проходит курсы повышения квалификации

Ведущие специалисты нашей клиники

Стаж более 26 лет

Врач

Ахмеджанова
Зумрад Махмаджановна

Специализация

Акушер-гинеколог ,
Репродуктолог (ЭКО) ,
Дерматовенеролог ,
Уролог ,
Врач УЗИ ,
Кандидат медицинских наук ,
прием взрослых и детей с 14 лет

Стаж более 30 лет

Врач

Андрианова
Татьяна Игоревна

Специализация

Эндокринолог

Стаж более 25 лет

Врач

Бельченко
Наталия Александровна

Специализация

Гематолог ,
Терапевт ,
Гирудотерапевт ,
Высшая категория

Стаж более 20 лет

Врач

Кучкаров
Александр Нариманович

Специализация

Главный врач ,
Невролог ,
Терапевт

Стаж более 15 лет

Врач

Гребенюк
Лариса Анатольевна

Специализация

Дерматовенеролог ,
Врач трихолог ,
Дерматолог ,
Врач миколог ,
Врач косметолог ,
прием взрослых и детей с рождения ,
Эксперт по новообразованиям кожи

Стаж более 15 лет

Врач

Ковалева
Наталья Александровна

Специализация

Невролог ,
Детский невролог ,
прием взрослых и детей с рождения

Стаж более 23 лет

Врач

Ахмед
ЛоайМохамед Фарс

Специализация

Медицинский массаж ,
Врач мануальной терапии ,
прием взрослых и детей с рождения

Стаж более 20 лет

Врач

Политов
Кирилл Геннадьевич

Специализация

Кардиолог

Стаж Более 44

Врач

Ситнова
Людмила Сергеевна

Специализация

Врач УЗИ

Стаж Более 21 года

Врач

Измайлова
Наталья Александровна

Специализация

Невролог

Стаж Более 28 лет

Врач

Плохов
Валерий Борисович

Специализация

Главный врач ,
Врач маммолог ,
Врач УЗИ

Стаж Более 33 лет

Врач

Балдаева
Гылыкма Бадмадоржиевна

Специализация

Акушер-гинеколог ,
Врач УЗИ

Записаться на прием

Сеть медицинских центров ЦМД

Записаться на прием

Акции и спецпредложения

Ежегодное обследование мужского организма

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

Обследование женского организма после 40 лет (стандартная)

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

16000 ₽

Диагностика бесплодия у женщин

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

Обследование мужского организма до 40 лет

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

Чек-ап здоровья для женщин до 40 лет (стандартная)

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

16000 ₽

Подготовка к зачатию для мужчин

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

Проверка здоровья после COVID-19

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

Подготовка к зачатию для женщин

Полный спектр консультационной и лабораторной диагностики.

Выбрать

Истории и отзывы наших пациентов

Эмиль Ахметов (2GIS)

УЗИ-Диагностика

Врач

Иванова Анастасия Андреевна

Эмиль Ахметов (2GIS)

Приходил на УЗИ и анализ на КОВИД. Очень вежливый персонал и специалисты. Результаты анализа получил буквально через день. Спасибо за профессионализм и оперативность!

Врач

Пользователь (СберЗдоровье)

УЗИ-Диагностика

Врач

Иванова Анастасия Андреевна

Пользователь (СберЗдоровье)

Обратилась к этому специалисту, потому что она когда-то была моим участковым терапевтом. Доктор очень хорошо помогала всем. На приеме времени мне уделили достаточно. Врач посмотрела результаты анализов и вынесла вердикт. Всё сделала, что я просила. Я не зря к ней записалась. Другие врачи не имеют таких навыков и опыта. Качеством приема я осталась довольна.

Врач

Гребенюк

Пользователь (Продокторов)

УЗИ-Диагностика

Врач

Иванова Анастасия Андреевна

Пользователь (Продокторов)

Мнение о персонале осталось положительное, общаются они вежливо, все понятно и разборчиво объясняют. Результаты УЗИ я получил сразу на руки, сотрудники очень быстро работают, что тоже хорошо. Анализ крови был готов через сутки, как и было прописано в договоре, то есть все в срок выполнили, результат прислали на электронную почту, что тоже очень удобно. Я ничего против клиники не имею! Записывался я ко времени и меня приняли, как было назначено. Очень чисто, везде все убрано, хорошо пахнет. Вода в доступности, есть зона ожидания, имеются журналы, все обязательно были в масках, при входе сразу есть бахилы. Немного маловато места, на мой взгляд. Вообще в клинике было всего пару человек, всё без очередей и быстро проходит. Местоположение для меня удобное, недалеко от дома, я ездил на автотранспорте, своей парковки у них нет, но во дворах можно припарковаться. Все очень хорошо, оборудование было современное.

Врач

Пользователь (НаПоправку)

УЗИ-Диагностика

Врач

Иванова Анастасия Андреевна

Пользователь (НаПоправку)

Отличный массажист . Привёл в порядок мою бедную спину. Не могла разогнуться. Была первый раз, пройду курс.

Врач

Андрианова

Записаться на прием

г. Санкт-Петербург, Сеть медицинских центров ЦМД

График работы:
Пн-Пт: c 8:00 до 20:00
Сб-Вс: с 8:30 до 18:30

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных